Groupe Vittoz en visioconférence / 11 Séances

Vécu en groupe ( limité à 6), la méthode Vittoz est riche par l’apprentissage des expériences sensorielles vécues et des échanges entre les participants : Elle est une méthode de pleine conscience qui s’intègre à la vie quotidienne. Basée sur la redécouverte de nos cinq sens par des exercices de réceptivité, l’accueil de nos sensations, la conscience de nos actes. Elle est une pédagogie / Un art de vivre par la pratique régulière des expériences simples de la méthode et vise à rétablir un équilibre entre deux fonctions principales du cerveau : la réceptivité et l’émissivité. Elle améliore l’état de présence, l’attention à soi, aux autres et au monde.Elle restaure la conscience de soi, la confiance en soi et l’estime de soi et instaurent un sentiment d’identité. Elle réduit l’état de stress, prévient les syndromes dépressifs et les états d’épuisement (burn-out).